(ตัวอย่าง : นักเรียนได้ทำกิจกรรมอะไร ที่ไหน อย่างไร / เกิดอะไรขึ้นบ้าง/ ชิ้นงานที่ส่งคืออะไร มีเนื้อหาโดยคร่าวอะไรบ้าง)

ไปเข้าค่ายธรรมมะที่มูลนิธิหอธรรมพระบารมี มีการเดินจงกรม ฝึกสติ สมาธิ ได้อยู่กับตัวเอง รู้ว่าตนเองจะทำอะไรอยู่ โดยในภาพนี้จะเป็นกิจกรรมเดินจงกรม โดยแต่ละการเดินก็จะมีการพูดในแบบต่างๆ ตามระยะของการเดินเช่น ยกหนอ ย่างหนอ เหยียบหนอ นอกจากนี้ไม่ว่าจะคิดอะไรก็ต้องคิดอย่างรู้ตัว เช่น เมื่ออยากนั่ง ก็ต้องพูดว่าอยากนั่งหนอ เป็นการช่วยให้เรารู้ตัวตลอดเวลา

(ตัวอย่าง : รู้สึกอย่างไรบ้าง/ ประทับใจอะไรจากสิ่งที่ทำ/ คิดว่าสิ่งใดเราทำได้ดี สิ่งไหนเราสามารถพัฒนาได้อีก/ *นักเรียนได้เรียนรู้อะไรใหม่บ้าง และจะนำไปประยุกต์ใช้อย่างไร)

เป็นการได้เดินจงกรมครั้งแรก เลยรู้สึกว่าแปลกใหม่มากๆ และรู้สึกมีสมาธิขึ้นมากๆ มีสติขึ้น ควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น ก่อนจะไปเข้าค่าย ในช่วงการฝึกฉันเป็นคนที่ร้องไห้บ่อยมาก ร้องไห้แทบจะทุกวัน พอกลับจากค่ายปฏิบัติธรรมก็แทบจะไม่ร้องไห้เลย รู้สึกว่าตัวเองมีสติมากขึ้น ควบคุมตัวเองได้ดีขึ้น ใจเย็นขึ้น